※「初氷」いまだ〝参上〟せず、「ロウバイ」はや見ごろ、ぼくは歩きのコツをつかむ

－Ｎｏ．２３０８－
★２０２０年０１月１６日（木曜日）
★１１．３．１１フクシマから　→　３２３４日
★ オリンピックＴＯＫＹＯまで　→　　１９０日
★旧暦１２月２２日
（月齢19.9、月出21：52、月没10：02）

◆「霜」も「氷」も「雪」もない…

　〝厳冬〟の２月はまだ先…だけれど。
　気がつけば、ぼくが住む東京郊外の町田市では、いまだに「氷」が張らない…どころか、「霜」さえ見ない。気温は都心より２～３℃は低いところ、なのだけれど。

　薄い氷を割ることより、困るのはフロントガラス（わが家の車庫は露天）に付く霜とりの手間で、１シーズンに何度かは、朝早く出かけるときに霜とりの湯をぶっかけなければならない。
　それが、今シーズンはまだない。
　楽だけれども…どうにも真っ統じゃない「暖冬」の気配に、思わず晴天を恨めしく見上げてしまう日々である。
　スノー・タイヤに履き替えておいた車も、まだ一度も雪氷に触れていない。

　気象の指標に「初氷」というのがある、けれども。
　ことしは、ただいま遅い初氷の記録を更新中。このままだと、ついに「初氷」を観測しない年になるかも知れない…という。

　〝雪国〟の、ゼ～ンゼンらしくない〝雪消の国〟の景観、あまりにも早すぎる…こともかさなり。

　なんだか「氷柱〔つらら〕」や、なぜか「かき氷」が恋しく想える、そんな陽気の、なんとも絞まりのない日々がつづく……

◆攻めてゆきすぎるな「トレッドミル」ウォーキング

　
　「トレッドミル」と呼ばれるウォーキング・マシン（人によってはランニング・マシンでもある）がある。ふつう人には運動不足の解消器具。
　ぼくのように、リハビリで世話になるケースもある。　

　この１４日に、今年初の「心リハ（心臓リハビリテーション）」へ。
　トレーニング・ルームで、理学療法士＆看護師の指導と、血圧・脈拍など随時チェックを受けながらの運動療法。
　近ごろは「スロトレ（スロートレーニング）」奨励の傾向にある、けれども、やはり一般にはまだ、たとえば歩行ひとつをとっても運動効率は「速歩」の方がいい、とされる。

　ぼくなんかにしても、若い頃はこれでも「速歩き」だったせいか、そのイメージにとらわれがち。ゆっくりウォークのつもりでいても、自然に歩きが早くなってしまい。なに、それで完歩できれば文句はないわけだ、けれども。
　前にもお話したとおり、右脚大動脈硬化症をもつ身は１０００歩も歩けば、血の巡りのわるい右脚が痛みの悲鳴をあげる。

　リハビリでも、その克服というか、どう騙し騙し歩けるようにするか…が、テーマであった。
　たとえば、スタートの３ｋｍ／ｈから徐々にスピードあげ、ときには４．５ｋｍ／ｈくらいまで、ときにはプラス傾斜もこころみるのだ…が。
　ときどきの体調にもよるが、たいがい運動時間３０分の途中で１度ストップがかかり（右足に痛み、と共に脈拍切迫）、これが本人には少なからず心理的なダメージをおよぼしていた。

　それが、この日は
　スタートの３ｋｍ／ｈから、３．５ｋｍ／ｈにアップしたところで、そのまま維持にしてもらった。ところ、難なく３０分完歩できた。
　きっと、これを飽きずに繰り返していけば、徐々に歩行能力は回復していくのであろう。

　しかし、どういうんだろう。
　ぼくの内心には、心リハをはじめたときから、「硬化した動脈にかわるバイパス血管再生」という願望があるのダ。
　どうも専門の循環器外科医師によると、血管再生能力には加齢による鈍化傾向が認められる…ようなのだが。（そこをなんとかしたい）願望というか欲望がボクにはあるのだった……